Tag-Archiv: laufen

Krank und Müde

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Müde ich bin. Eine Erkältung und ein Hexenschuss zur selben Zeit. Seit zwei Tagen hätte ich Zeit einige Blog Beitäge zu schreiben. Endlich den Vergleich, 3 Ländermarathon / Graz Marathon zu verfassen. Aber mit fehlt die Muse – die Energie. Nun sitze und liege ich zeit 2 Tage herum fühle mich als hätte ich 10kg zugenommen. Aber ich weiß so bald der Husten vorbei ist und mit ein wenig Sport ändert sich das wieder. Ich hoffe das mein Nacken bald wieder in Ordnung ist und ich freu mich schon jetzt wieder aufs Schwimmen.    

Finnisher – Marathon der drei Länder am Bodensee

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Done Finisher 3:53:16 Es ist geschafft – einen Marathon unter 4 Stunden zu laufen. Einige Bilder… Danke für tolle Verpflegung und Unterstützung an Karl und Gertrud für die schöne Zeit und an Thomas für die Begleitung!   [KGVID width=“640″ height=“360″]http://jenud.com/wp-content/uploads/2014/10/Zieleinlauf-Andi-Bregenz-kurz-SD-für-Apple-Geräte.m4v[/KGVID]    

Lieblingsschuh, Lebensdauer kurz.

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Training Manchmal tut es so richtig gut, nicht ganz den Tainingsplan zu verfolgen und eine Tag ruhe einzulegen. Dieser eine Tag hat mir richtig gut getan. Wenn der Köper es verlangt sollte es es doch bekommen. Ich bin am Wochenede dank Regen 21km in 1:479 gelaufen. Ich freu mich schon auf den Marathon am Bodensee. Lieder hat die Dämpfung meine Brooks Flow 3 nach über 500km aufgeben und seit dem schmerzt mir der rechte Fuss. Ich hoffe das es sich bis zum Wettkampf wieder ganz beruhigt. Und ich eine Zeit deutlich unter 4 Stunden laufen werde. Die neuen alten. Nach 580 km hat die Dämpfung meiner Brooks PureFlow 3 leider den geist aufgeben. Das äußert sich daran das mir nach 8 km der linke

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66 Minuten von Leoben

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66 Minuten / 8 Runden / 16km 01:11:58 Kurzfristig habe ich mich für den Lauf entschieden. Mit dem 68. Platz bin ich auch wirklich zufrieden. Ich konnte auch meine Kollegen von wko.tv bei der Arbeit zu sehen. Ich bin im Team „Wirtschaft Bewegt“ gelaufen. Der Laufe war sehr gut Organisiert und das Startsackerl lies keinen Wunsch offen sogar ein Handtuch. Grosse Lob an die Organisatoren. Bei den Lauf geht es darum wer mehr runden in 66 Minuten + die Letzte Runde Schaft. eine Runde läge beträgt 2.000m. Die Streck ging durch das LCS (Einkaufszentrum) auf den Hauptplatz. Ich hab ja, so meine Probleme mit im Kreislaufen – aber es hat echt spass gemacht.     Weitere Bilder der Veranstaltung Alfred Hirschbeck

31 km in 3 Stunden

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Kurz Urlaub Umag Über das Wochenende sind mein Freund und ich, nach Umag gefahren. Den Regen entkommen genossen wir Sonnenschein am Meer. Ich musste daher meinen 30km Lauf auf Montag verschoben. In den Sonntag starte ich mit einen kurzen 8km Lauf vor den Frühstück. Danach machten wir einen Ausflug nach Groznjan und lies den Tag gemütlich am Meer mit Freunden ausklingen.   31km am Montag Gut ist es gegangen, besser als gedacht. Das war der letzte lange Lauf vor dem 3 Länder-Marathon am Bodensee. Ich denke ich werden den Marathon unter 4 Stunden schaffen. Ich drei mich schon auf den Lauf.  

Neu Halbmarathon Bestzeit

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Toll war es neue Bestzeit 01:42:16″ Kurz und bündig. Die Veranstaltung der Lauf die Stimmung die Organisation alles TOP. Ich habe nichts zum aussetzen Gefuunden :-). Alles hat bestens funktioniert. Thomas hat eine sehr tollem Beriecht über den Lauf geschrieben.  Wie immer habe ich zu wenig Zeit um regelmässig zu schreiben. Ich schaffe es nicht mal meine Bilder zu bearbeiten. Alles haben Ihre Zeil erreicht mein Freund hat es ohne Training in 2:04 ins Zeil Geschafft, Respekt!  Achja und ich habe es auch unter 1:45 geschafft – neue Bestzeit: 01:42:16″ Hier noch einige Bilder.   Bilder vom Lauf:  Foto Horst Pörtschach

Sportliches Update…

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Nach Langer Zeit wieder ein Lebenszeichen von mir, viel ist passiert in den letzten Monaten… ein kurzes Update Reiting, Gösseck erledigt! 38 Jahre hat es gedauert bis ich es auf das Gösseck geschafft hab. Was ich am Samstag noch nicht wusste, das ich am Sonntag noch mal den Berg erklimmen würde. Ich habe nämlich meinen Fotoapparat verloren. Aber wie durch ein Wunder habe wir Ihn am Nächstentag wieder gefunden. Es war dank meiner Begleitung einer meiner schönsten Geburtstage. Diesen Tag werde ich sicher nicht vergessen. Lieblingsschuh Kaputt 🙁 Leider hat mein Lieblingsschuh die Bergtour nicht überstanden. Meiner Meinung nach sollte ein Trail Schuh etwas mehr aushalten – aber bitte. Lieder wurde er mir von der Firma Lauf-Bar nicht ausgetauscht mit der

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Morgen, Urlaub mit Freunden

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Die letzten Wochen waren von intensiver arbeite geprägt. Ich habe es die letzten Woche nicht mal geschafft meine Trainingsplan einzuhalten. Und jeder der mit kennt weiß das geschieht nicht oft –  ja es war viel los – Auf allen ebenen. Und nun freue ich mich auf eine Woche am Meer.  Zur Einstimmung von meinen letzten Urlaub in Umag, einige Bilder. Ich freu mich auf etwas Zeit für mich. Morgentliche Joggen am Meer. Ein wenig Erholung. Wenn ich wider zurück bin wird wieder regelmässiger Gebloggt, versprochen.