Trainingsrückblick Jänner

Zahlen und Fakten, Jänner:

28 Läufe, Distanz Laufen 218 km, Distanz Schwimmen 6.650 m, Höhenmeter 1103, Dauer Laufen 21:01’57.6, 16.872 kcal.

Neue Ausrüstung, neuer Trainingsplan

Zur Motivation gab es ein wenig Equipment, ein neues Armband für meine Suunto Ambit2, neue Laufhose und Handschuhe. Für den VCM  musste ein Trainingsplan her. Ich Laufe jetzt fast jeden Tag 2mal. Bis jetzt geht es mir sehr gut damit. Anfang Jänner hatte ich noch ein Motivationstief zu überwinden, Aber im grossen und ganzen Läuft es ganz gut. Ich hab wie jeden Winter ordentlich zugenommen. Aber ich denke die 6kg mehr werden bis im Frühling wieder weg sein. Bei meiner Vorsorgeuntersuchung wurde ein Vitamin D Mangel festgestellt. Danke Oliovit, Gesamt befinden sehr gut. Auch das ziehen im Oberschenkel ist weg.

Visuelle Eindrücke: