Monatsrückblick in Zahlen
Eine Woche musste ich ja Pausieren um wieder fit zu werde. Heute geht es mir schon wieder viel besser. Jetzt heißt es langsam sich an den Trainingsplan herantasten.
Laufen: 123,5km / 11:45′
Schwimmen: 5220m / 2:42′
Kraft: 6:49′
Gesamt: 21:17′
Highlight – Interval-training in Wels
Am Samstag bei Sonnenschein entlang der Traum in Wels ein kurzes Intervalltraining gelaufen. War echt toll.
Die erste Woche nach meine Pause ist ganz gut gelaufen. In zahlen bin ich 35,3km gelaufen und 1950m geschwommen. Ein sehr schönen langsamen Lauf in Schnee heute. Ich bin ganz zu Frieden. Jetzt nur gesund bleiben und auf den VCM freuen.