Neu Halbmarathon Bestzeit

Toll war es neue Bestzeit 01:42:16″ Kurz und bündig. Die Veranstaltung der Lauf die Stimmung die Organisation alles TOP. Ich habe nichts zum aussetzen Gefuunden :-). Alles hat bestens funktioniert. Thomas hat eine sehr tollem Beriecht über den Lauf geschrieben.  Wie immer habe ich zu wenig Zeit um regelmässig zu schreiben. Ich schaffe es nicht mal meine Bilder zu bearbeiten. Alles haben Ihre Zeil erreicht mein Freund hat es ohne Training

weiter lesen…

Kärnten läuft HM, Neue Schuhe

Kärntenläuft HM 2014 Kurz und bündig. Am Sonntag steht der Halbmarathon am Wörthersee am Kalender. Allen vorsetzen zum trotz habe ich es nicht geschafft Regelmäßiger zu schreiben bzw. meine Trainingspan einzuhalten. 

Sportliches Update…

Nach Langer Zeit wieder ein Lebenszeichen von mir, viel ist passiert in den letzten Monaten… ein kurzes Update Reiting, Gösseck erledigt! 38 Jahre hat es gedauert bis ich es auf das Gösseck geschafft hab. Was ich am Samstag noch nicht wusste, das ich am Sonntag noch mal den Berg erklimmen würde. Ich habe nämlich meinen Fotoapparat verloren. Aber wie durch ein Wunder habe wir Ihn am Nächstentag wieder gefunden. Es war

weiter lesen…

Morgen, Urlaub mit Freunden

Die letzten Wochen waren von intensiver arbeite geprägt. Ich habe es die letzten Woche nicht mal geschafft meine Trainingsplan einzuhalten. Und jeder der mit kennt weiß das geschieht nicht oft –  ja es war viel los – Auf allen ebenen. Und nun freue ich mich auf eine Woche am Meer.  Zur Einstimmung von meinen letzten Urlaub in Umag, einige Bilder. Ich freu mich auf etwas Zeit für mich. Morgentliche Joggen

weiter lesen…

Wings for Life WorldRun Donautal

Der WordRun hat mir von allen Wetkämpfen bis her am meisten Freude bereitet. Die Idee von der Ziellinie verfolgt zu werden ist einfach Einzigartig. Jeder Läufer kann mitmachen egal, ob er eine Halbmarathon Diestanz absolvieren möchte oder gerade vor seinem ersteb 10km Lauf steht. Alle waren dabei, allen hatten ihre ergeizigen Ziel und das wichtigste Freude an der Bewegung. Das beste war, nach dem Lauf im Zielbereich die besten Athleten bei Ihren letzten Kilometern auf der Videowall zu begleiten.

Wings for Life World Run

Nur noch einige Tage bis zum Wings of Life World run. Ich sollte auch jeden Fall mehr als 20km schaffen. Aber es sind noch viel Frage unklar.Ich hätte am Sonntag bereits eine E-Mail mit meiern Startnummer erhalten sollen. Anreiße – Die Organisatoren sparen mit Information für die 5.000 Teilnehmer. Wir werden mit den PKW anreisen. Ich denke es wird schon alle klappen. Die Vorfreude überwiegt. Ok Infos Gefunden…. http://www.wingsforlifeworldrun.com/de/news/artikel/wichtige-infos-im-ueberblick-1325/  

VCM Ziel erreicht schön war es!

Vienna City Marathon / Halbmarathon 1:48:31 Eine schnelle tolle Stecke, super Organisiert und meine Ziel unter 1:50 zu sein – erreicht. Was soll ich noch mehr sagen toll war’s. Ein Bericht folgt so bald ich Zeit habe. Hier zur meier VCM Seite mit Bildern…

Vorfreude auf den HM am Sonntag

Kurz gesagt. Leider hab ich zur Zeit Beruflich einiges um die Ohren und finde nicht genügend Zeit meinen Blog zu betreuen. Aber ich freue ich mich schon sehr auf den Vienna City Halb-Marathon am Sonntag. Ich bin gespannt, ob mein Training das Richtige war. Und ich eine neue best zeit schaffe. Meine Mama wir mich begleiten – das freut mich auch sehr. Ich bin sehr optimistisch immerhin bin ich dank Thomas am Sonntag die 10k in 49 Minuten gelaufen. Jetzt noch 2 kurze Läufe und am Sonntag starten. Zum Schwimmen bin ich in der letzten Woche nicht gekommen aber meinen Trainingsplan fürs Laufen hab ich befolgt. Ach ja laufen werden ich den Lauf mit den Brooks Pure Flow 3 und etwas abgenommen habe ich auch in den letzten Wochen. 🙂 Jetzt werd

weiter lesen…

WK 13 – nur 34,4 km 1500m Schwimmen.

Eine weitere Woche ist vergangen und VCM Halbmarathon rückt näher. In der Teilnehmer Information die ich erhalten habe, wurde ich nun darauf hingewiesen das ich meine Startnummer mit Personalausweis und Meldezettel nur persönlich abholen kann. Das soll so scheint es Attentäter davon abhalten eine Bombe zu zünden. Ich denke es ist eher einen Beruhigungsmaßnahme für die Teilnehmer und einen Umsatz Faktor für den Wien Tourismus. Bäderlauf  Graz Heute am Sonntag bin ich bei Frühlingshaften 17° C den Bäderlaut gelaufen. Auf Grund des schönen Wetters habe ich ganz vergessen das die Trinkbrunnen noch abgedreht sind. Aber keine Nachteil ohne Vorteil. Nach dem Lauf hatte ich einen BMI von unter 26 – so kann man auch abnehmen. Einmal bin ich noch HIT-Intervalle gelaufen und war Schwimmen. Aber das schöne Wetter gibt mir viel

weiter lesen…

WK 11 Wochenrückblick

Am Sonntag war es recht stürmisch, aber zum Glück handelte es sich um einen warmen Föhnsturm. Heute wollte Simka einfach ihren Kopf durchsetzen. Das positive daran ich hab mich weniger anstreben müssen. Am Freitag Vormittag war ich brav Schwimmen. Hab die ganze Woche trotz schlaf Defizit gut überstanden.

weiter lesen...

%d Bloggern gefällt das: