Vom Aufstieg der Marken | etc.pp.. Wenn es nur so Einfach wäre. Vielleicht ist es auch Einfach. Wenn Marken Ehrlich und „Authentisch“ können Sie dann auch als Vorbilder im sinne der Spiegelneuronen Dienen? Salzburger Nachtstudio * Mittwoch31. Juli 201321:00 Vorbilder, Stars, Idole und ihre WirkungGestaltung: Wolfgang Bauer
Bei 30°C zu Laufen ist ganz anders als bei kühlen 14°C Es ist einfach viel anstrengender. Heute habe ich zu diesen Thema eine tollen Satz gelesen. „die Hitze erfordert Einschnitte im Training und natürlich auch im Wettkampf (akzeptiere es!)“ Sollte die Muskel mal schmerzen hab ich eine guten Freund. Conterpain aber leider ist die Tube jetzt leer. Hab bei Amazon gleich eine neue Bestellt.
9km Erholungslauf & Krafttraining heute.
40 Minuten Schwimmen und dann 6km Laufen.
Motivatinsloch Leider läuft zur Zeit nicht alles so wie gewünscht. Das linke Handgelenk schmerzt einwenig. Im Job gab es auch schon länger kein Erfolgserlebnis mehr. Ich hab 2 Kg zugenommen und schaffe es nicht konstant mein Gewicht zumindest auf 88kg zu halten. Überhaupt fühle ich mich ein wenig ausgebrannt und überfordert. Aber wer kennt diese Zeiten nicht. Werd versuchen mich beim Essen wieder mehr ein zuschenken. Und positiver zu sein. Ich sollte vor meinen urlaub noch einige ding erledigen. Aber ich bekomm das hin positiv bleiben. Nächste Woche beginnt mein Urlaub, da geht es dann mit meinen Freund aufs Weißeck. Und am Sonntag stehet ein 27km Lauf an, der letzte Lange laug bevor ich am Wörthersee Halbmarathon teilnehme. Motivationstipps und
10km statt 15km um 21 Uhr bei 33°C. Heiß heiß heiß.. mussten den letzten km gehen. Es ging einfach nicht mehr.
Ging super, besser als gedacht die Geschwindigkeit ist zwar nicht berauschend aber bei der Hitze denke ich ganz in Ordnung. Am Nachmittag geht er in Freibad.. juhu. Am Nachmittag bin ich die ersten 50m ohne unter brechung durch Gekrault. Langsam wird es besser.
Chromecast – Falsch beschrieben Einfach an einen HDMI Ausgang anstecken und Via Funk übertragen. Einfacher geht es wirklich nicht! Tolle Idee es sind doch immer die Einfachen Dinge die unsere Leben erleichtern. Aber leider geht es in die Andere Richtung von PC zum Fernseher 🙁 via Chromecast: Googles neues Wunderding – Suchmaschinen – derStandard.at › Web.
Die 25 km am Wochende waren kein großes Problem. Aber das heutige Intervall Training war anstrengend. Träge.. schwäre Beine.. die gute Grazer Luft. Die Pace für 5 x 6 Minuten waren dann aber doch nicht so schlecht. 5:05; 5:06; 5:19; 6:03; 5:10 min/km. also nicht ganz so schlecht. Und das bei 28° C. Ich hab 1,5 Liter Wasser verloren.