1000km geknackt

Ein anstrengende Trainingswoche ist Vorbei Also die 1000 km laufen für dieses Jahr sind geschafft. Ob sich mein Ziel mit 1.800 km ausgeht, ich bin gespannt.

Umstieg von Garmin auf Sunnto Ambit2

Umstieg von Garmin auf Sunnto Ambit2 Nach dem sich bei meiner Garmin Forerunner 610 (Granite Austausch vom 7 Juni 2013) kurz vor dem Wörthersee Halbmarathon, das PlastikGlas begann sich ab zu lösen. Beschloss ich – es reicht. Ich war mit meiner ersten 405CX sehr zufrieden leider gab der Akku nach einen 3/4 Jahre den Geist auf. Ich erhielt Problemlos einen Austausch. Dieser ist mir aus max. 20cm auf den Boden

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Suunto MovesCount Split Pace falsch support??

Suunto Rechenfehler? Machmal gesehen komische Dinge. Wie sicher schon einige bemerkt haben, besitze ich eine neue GPS-Uhr. Ich möchte vor weg schicken das ich sehr zufrieden bin. Mir ist auf meinen Moves aufgefallen das ich die Durchschnittliche Pace für die Runden nicht stimmen oder nicht angezeigt werden.

Schwimmen Laufen Kraft…

Eine ereignisreiche Woche liegt hinter mir. Der Graz Marathon rückt näher und ich bin mir nicht so sicher ob sich meine Ziel die Strecke unter 4 Stunden ohne schmerzen zu laufen erreichen werde. Am kommenden Sonntag sollte ich 32km laufen. Ich vertraue mal auf meinen Trainingsplan die 27km in der Hitze habe ich ja auch locker geschafft. In den letzten zwei Wochen ist viel geschehen. Ich hab mir eine neue

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2km Schwimmen, 14km Laufen

Zu viel um die Ohren… Zur Zeit geht es etwas rund in meine Leben. Leider habe ich für alles viel zu wenig Zeit ist mein eindruck. Ich hätte gerne alles ein weniger Langsamer. Mehr Zeit das Gestern zu registrieren. In der Früh bin ich auch und wollte zu meine Mama Laufen – 25km. Aber es schüttet. So habe ich mich für eine Stunden schwimmen entschieden. Kaum verlies ich das Haus.. hörte der Regen auf. Also 2000m – 54 Minuten  im Bad zu Sonne geschwommen. Am Abend regnet es wieder weniger also ging ich noch ein wenig Laufen. Es ging recht gut. Am ende war ich dann doch etwas erschöpft.

Wanderung Mosermandl Lungau

Gasthaus Schlier Alm – Franz-Fischer-Hütte – Mosermandl tolle Beschreibung der Tour – mit Bilder  GPS Daten zum Download – Registrierung notwendig Anreise am Mittwoch – Übernachtung beim Schlierer in der Früh ging es dann mit dem Bus die ersten 2km und dann zu Fuss weiter zur Franz-Fischer-Hütte.

Wochenende in Kärnten

Ein Wochenende bei Freunden Ich habe von meiner lieben Schwester ein Wochenende in Kärnten zum Geburtstag bekommen. Also  ginge es am Freitag in das schöne Klagenfurt. Beim check in im Hotel Atrigon stellte sicher leider heraus das die Lage nicht ganz optimal ist. Das positive, der Hauptbahnhof war direkt gegenüber.

Garmin TCX auf Suunto Movescount

Das Aha-Erlebnis des Tages. Meine Moves verfolgen ini Wenn man mit Google nach einer Möglichkeit sucht Garmin Daten auf movescout zu bekommen. Dann findet man eine Link zu einen Programm. Es scheint als müsste man dafür Bezahlen und es gebe keine Test Möglichkeit. Aber da hätte ich genauer hinsehen müssen. Es funktioniert prima auch mit Mac OS X. Nun sind einige meiner Daten auch schon auf Movescount. Garmin Connect oder .TCX auf Suunto Movescount so geht es. 1. Link folgen http://www.movescount.com/connect/mxactivitymover das Programm MXACTIVITYMOVER herunterladen. Einfach die E-Mail Adresse angeben. Das Programm ist ein Java APP und läuft auch ohne Probleme auf dem Mac. 2. Die Datei mxam.jar herunterladen und in einen Ordner geben. Die Datei doppelklicken. 3. Ich musst das Fenster etwas vergrössern damit ich alle Punkte nutzen konnte. In der Free Version scheint der

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5k ganz Langsam

Bald ist es so weit Jetzt 2 Tage Pause und am Samstag noch ein leichter Lauf. Und am Sonntag ist dann der Tag der Wahrheit. Ich hoffe es um die 1:50 zu schaffen. Bin aber guter dinge.

8km Interval… erledigt

Etwas träge fühlte ich mich heute. Das Zeitfenster hatte ich richtig gewählt – der Regen hat mich nicht erwischt.  

Wettkämpfe:

18.August 2013  / 12. Wöthersee Halbmarathon / Zeit: 1:52:30
13.Oktober 2013 / Graz Marathon / Zeit: 4:01:52
13. April 2014 / 31. VCM - VIENNA CITY HALFMARATHON / Zeit: 1:48:31
4. Mai 2014 / WINGS FOR LIFE WORD RUN DONAUTAL / Distanz: 26,29 km 2:11:54)
24. August 2014 / 13. WÖRTHERSEE HALBMARATHON / Zeit: 1:42:13
05. Oktober 2014 / 8. MARATHON DER 3 LÄNDER AM BODENSEE / Zeit: 3:53:16

Mein letzter Move auf Movescount

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