Archiv der Kategorie: Allgemein

Steinzeit-Diät: Mit Paläo zu neuen Höchstleistungen

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Worum geht’s bei der Paläo-Diät eigentlich? Und warum schwören immer mehr Menschen auf die Ernährungsgewohnheiten unserer Vorfahren? Hier erfährst du mehr über die gesundheitlichen Vorteile der Steinzeit-Diät! Quelle: Steinzeit-Diät: Mit Paläo zu neuen Höchstleistungen   Vielleicht die Antwort auf meine Gewichtsprobleme? Zur zeit denke ich über meine Ernährung wieder aktiver nach. Vielleicht sollte ich 2 Woche Heilfasten und danach die Steinzeit-Diät versuchen?

Meine Flickr Bilder

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Auf der suche nach eine PlugIn um Bilder in Facebook automatisch zu integrieren. Meiner ster Test das Plug in Photonic Gallery Meine Galerien: Und hier nun Silke Flickr [slickr-flickr id=“40465137@N02″ type=“gallery“]   [slickr-flickr items=“48″ type=“slideshow“ captions=“off“ delay=“3″]

Livescribe 3 vs Staedtler Digitalstift 2.0

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High Tech Spielzeug für das Kind im Manager, oder für den CEO des EPU, wenn er mit sich selbe eine Vorstandssitzung abhält. Auf der Einen Seite der Livescribe 3, auf der Anderen der Staedtler Digitalstift 2.0 Leider ist  bei dem einen Software nicht am neuersten Stand und der andere hat Einschränkungen. Zum Digitalstift 2.0 gibt es das Programm MyScript Studio für den Desktop. Ein etwas antik wirkendes Softwarepaket. Sie funktioniert zwar, ist aber etwas goldig in der Anwendung. Wenn man die Handschrift trainiert hat funktioniert auch das Konfertierenin Text sehr gut.  Der Livescribe 3 hingen Synchronisiert ohne Probleme mit Evernote oder One Note. Allerdings ist es nicht Möglich die lnk-Daten aus dem iPad bzw. iPhone zu bekommen. Es besteht auch keine Möglichkeit den Livescribe3 Stift mit dem Desktop Computer zu

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Motivationsschub angekommen.

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Wieder Fit, na fast… 14 Tage hat mich die Grippe heimgesucht, danach fehlte es einfach an Motivation. So rückt der VCM näher und ich denke, es wird wohl nur der Halbmarathon werden. Heute sollte ich seit längerem wieder 20km laufen.  Aber alles Schritt für Schritt. Nach meiner Grippe hatte ich die Lust am laufen verloren. Zu allen Überfluss hat auch noch meine Laufuhr den Dienst quittiert. Meine Schuhe hatten auch den Geist aufgeben. Also lief ich die letzten 2 Wochen ohne Pulsmessung, mit dem iPhone. Die Uhr wurde von Suunto repariert, sie funktioniert einwandfrei. Aber die grösste freue habe ich mit meinen neuen Laufschuhen.  Brooks PureFlow 4 Darf ich vorstellen, das ist der Brooks PureFlow 4. Er hat wieder eine „Normale“ Lasche diese ist

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Finnisher – Marathon der drei Länder am Bodensee

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Done Finisher 3:53:16 Es ist geschafft – einen Marathon unter 4 Stunden zu laufen. Einige Bilder… Danke für tolle Verpflegung und Unterstützung an Karl und Gertrud für die schöne Zeit und an Thomas für die Begleitung!   [KGVID width=“640″ height=“360″]http://jenud.com/wp-content/uploads/2014/10/Zieleinlauf-Andi-Bregenz-kurz-SD-für-Apple-Geräte.m4v[/KGVID]    

66 Minuten von Leoben

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66 Minuten / 8 Runden / 16km 01:11:58 Kurzfristig habe ich mich für den Lauf entschieden. Mit dem 68. Platz bin ich auch wirklich zufrieden. Ich konnte auch meine Kollegen von wko.tv bei der Arbeit zu sehen. Ich bin im Team „Wirtschaft Bewegt“ gelaufen. Der Laufe war sehr gut Organisiert und das Startsackerl lies keinen Wunsch offen sogar ein Handtuch. Grosse Lob an die Organisatoren. Bei den Lauf geht es darum wer mehr runden in 66 Minuten + die Letzte Runde Schaft. eine Runde läge beträgt 2.000m. Die Streck ging durch das LCS (Einkaufszentrum) auf den Hauptplatz. Ich hab ja, so meine Probleme mit im Kreislaufen – aber es hat echt spass gemacht.     Weitere Bilder der Veranstaltung Alfred Hirschbeck

Tirol die Zweite!

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Dreharbeiten Tirol die zweite Die Dreharbeiten für den Stiegl Genusstipp in Tirol wurden diese Woche vorgesetzt und diesmal war der Wettergott mit uns gnädig.  Am Mittwoch war das Wetter noch nicht ganz so hervorragenden aber Donnerstag und Freitag war das Wetter um so schöner. Und wir haben alles um Kasten. An dieser Stelle ein Danke an das Team für die tolle zusammen Arbeit und den Gastronomen und Hoteliers für die Unterstützung. Hier einige Bilder von Dreh:     Die Filme folgen in den nächsten Wochen immer Dienstags um 20:14 aus SAT1 Österreich. Kommenden Dienstag wird das Hotel Erzherzog Johann  zu sehen sein.

WK 13 – nur 34,4 km 1500m Schwimmen.

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Eine weitere Woche ist vergangen und VCM Halbmarathon rückt näher. In der Teilnehmer Information die ich erhalten habe, wurde ich nun darauf hingewiesen das ich meine Startnummer mit Personalausweis und Meldezettel nur persönlich abholen kann. Das soll so scheint es Attentäter davon abhalten eine Bombe zu zünden. Ich denke es ist eher einen Beruhigungsmaßnahme für die Teilnehmer und einen Umsatz Faktor für den Wien Tourismus. Bäderlauf  Graz Heute am Sonntag bin ich bei Frühlingshaften 17° C den Bäderlaut gelaufen. Auf Grund des schönen Wetters habe ich ganz vergessen das die Trinkbrunnen noch abgedreht sind. Aber keine Nachteil ohne Vorteil. Nach dem Lauf hatte ich einen BMI von unter 26 – so kann man auch abnehmen. Einmal bin ich noch HIT-Intervalle gelaufen

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Laufen mit Hund

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11km Joggen mit Simka Heute war ich das dritte mal mit Simka einer zwei Jährigen Weimaraner-Puddel Hundedame laufen. Ich habe mir dazu eine Jogging Leine zum Umhängen gekauft. Simka ist normalerweise eine sehr eigenwillige Damen. Ich hätte nicht damit gerechnet das Joggen mit ihr so gut funktionieren würde. Ich kann nur sagen das Gemeinsame Laufen hat unsere Beziehung sehr verbessert. Heute war sie auch nach und Vor dem Laufen extrem Folgsam. Nach unser Tour an der Leine. (Sie hat nur zwei Pausen gebraucht) durfte Sie noch frei auf der Wiese herumtollen. Ich freu mich schon auf den nächsten Lauf mit Ihr. Hier noch einige Bilder.